高考紧张怎么办

为了缓解高考的紧张情绪，用加减乘除的心理体操来缓解自己的压力。高三复读班自身学习态度端正、刻苦用功，但由于原学校高三师资力量薄弱，导致学习方法不科学、备考方向错误、高考成绩不佳的学生。高考复读班不懂高三复习方法、学习无策略无计划无体系，没有充分利用好高三这一年的考生。高考复读学校考运不好，如今年高考物化较难对选择物、化的考生极不公平，导致不少原来准备冲刺名校的优秀生没考好。选择物、化的考生一般较聪明，这类考生复读一年冲刺名校的成功几率极大，复读有名牌的希望，不复读将极其可惜。

节：加操

给自己五分钟热身，有时不能进入学习状态，可以擦桌子，收拾文具等活动热身，目的是告诉自己: 现在要复习，让自己的心安定下来。

第二节：减操

在一小时中减去五分钟，站起来走到窗前去进行呼吸点新鲜环境空气，转转头，伸伸懒腰，甚至唱唱歌，这样我们等你可以回到学生课桌前脑子就特别对于清醒。

第三节：乘操

如果学得非常厌倦、非常头疼时，可以找几个比较要好的同学，互相提问，这样会觉得有趣得多，也可以加强同学之间的交流，共同缓解压力。

第四节：除操

当面对不擅长的知识点，可以把它分解成企业一段时间一段，每段花五分钟到十分钟去解决，困难问题也就越来越小了我国很多。