上课学生很困瞬间保持清醒的办法

很多问题学生在上课时都会不精神、很困、想睡觉的情况，那如何进行改变中国这个社会现象呢？

清凉油涂抹太阳穴

在寺庙使用清凉油，使我们可以快速地保持清醒的头脑，这是刺激性的，因为油冷却器是比较强的，然后应用时间的寺庙会让人觉得很凉爽，这时候会觉得神清，空气酥脆。高三复读学校在高考期间由于健康，心态或状态等原因，导致发挥失常，高考成绩低于平时模拟成绩很多的学生。高考复读学校考运不好，如今年高考物化较难对选择物、化的考生极不公平，导致不少原来准备冲刺名校的优秀生没考好。选择物、化的考生一般较聪明，这类考生复读一年冲刺名校的成功几率极大，复读有名牌的希望，不复读将极其可惜。高考复读班不懂高三复习方法、学习无策略无计划无体系，没有充分利用好高三这一年的考生。

吃薄荷糖

吃薄荷糖能够让人感觉到自己非常的清爽，对于学生解决问题上课瞌睡的情况进行效果研究也是一个非常具有不错的，所以我们大家在平时老师上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。

抛弃手机等电子设备

这些电子设备，本身“没问题”，但在学生手中“毛病”就大了。 建议设置定时开关机。 除了需要联系家人和重要同学外，你的手机真的需要关机。 如果你不能，放弃它，或者买一个只能接电话的老人。 顺便说一下，你也可以专注于学习！

学会小睡10分钟

这里的午睡不是深度睡眠，一般在课间，以及平时的假期，你可以躺在桌上午睡。如果时间比较紧张，你可以闭上眼睛放松自己，这样可以使你的紧张情绪得到放松，睡眠更少，总是盯着东西不会伤害到它吗？

听5-10分钟轻音乐

不需要歌曲有什么歌词，也不需要节奏感过快，偏于放松的音乐就好，反正是比玩游戏、追剧强！当然上课别听！

当然我们这些问题只是治标不治本的，要想在较好完成自己学业的同时可以尽量上课不打瞌睡，还要从以下学习习惯做起：

1.要有一个充足的睡眠，不少于7个小时，晚上我们最好不要因为熬夜。

2.要有午休的习惯。

3.合理进行调整饮食行为习惯。

4.要有良好的生活习惯和日常生活规则。

5. 经常锻炼身体，增强免疫力和精神活力。

6.要培养学习兴趣好。