高三上课犯困怎么办

许多高中学生总是在课堂上昏昏欲睡，想解决这个问题，首先要了解学校困倦的原因，这样才能更好地解决。高考复读班不懂高三复习方法、学习无策略无计划无体系，没有充分利用好高三这一年的考生。高考复读学校考运不好，如今年高考物化较难对选择物、化的考生极不公平，导致不少原来准备冲刺名校的优秀生没考好。选择物、化的考生一般较聪明，这类考生复读一年冲刺名校的成功几率极大，复读有名牌的希望，不复读将极其可惜。高三复读班自身学习态度端正、刻苦用功，但由于原学校高三师资力量薄弱，导致学习方法不科学、备考方向错误、高考成绩不佳的学生。下面是小编在课堂解决方案，它看起来昏昏欲睡。

上课容易犯困的原因有哪些？

1、学习安排不科学

安排得当，熬夜，晚上学习，早上很早就又起，缺乏适当的休息。

2、老师说话的语调

缓慢进行柔和的语气再加上一些枯燥的上课教学内容，无疑有非常好的催眠作用效果。

3、缺乏学习兴趣

对某些学科或教师不感兴趣，不能全身心地投入到学习中，而不能学习，只能强迫自己听课。 长时间会产生疲劳、头晕、嗜睡和分心。

上课犯困迅速清醒方法

刺激

当你在课堂上睡着的时候，开始的几分钟是至关重要的。如果我们仅仅依靠意志力来抑制入睡的冲动，我们经常会失败。当你感到困倦时，在双眼皮刚刚开始“打架”时，你可以给自己一些不适合睡觉的外界刺激，以达到提神的目的。例如，用冷水洗脸，滴几滴眼药水，用冷油，精油涂在太阳穴或鼻翼下，这些可以让你更快醒来。

喝茶

茶是世界上最健康的饮料之一，茶叶中含有咖啡因，可有效刺激中枢神经系统，大脑变得兴奋，以消除睡意，振奋精神的效果。当然，不仅清凉饮料的茶，咖啡或能量饮料也可以达到这个效果。然而，从健康方面，茶是最好的选择。

站起来活动活动

当我们进行运动的时，呼吸系统就会加速，血液循环也会加速，从而得到保障全身的氧供给，大脑也会跟着清醒起来。而对于提高学生学习来说，可能导致很难真正做到出去跑两圈再回来。以前我的一位初中数学老师就允许犯困的学生积极主动站起来听讲，但是由于多数情况下这是中国不可能的。所以企业最好方式还是需要利用下课的时间，去操场活动教学活动，让身体保持活跃的状态。

类之间的空大脑休息5分钟

除了一个晚上和中午，大家同时也要利用好课间的时间，学会积极主动进行休息，如果你真的觉得很疲惫，那么教师不妨在课间的时候，什么都不想，趴着休息5分钟。我们生活中学的时候，上语文课，有时候需要大家对于精神环境不好，语文教学老师这样就会没有停止讲解，让大家全体趴下休息5分钟，然后再讲课。

举手提问或回答问题

不要在课堂上听老师讲课，很容易睡着，一定要主动提问或回答问题。通常由老师在课堂前回答问题，会有点迟到紧张，回答后你会发现自己不困。

直接睡过去

如果所有上述方法没有效果，那么它是不是挣扎，最好是在过去的选择直接睡，而不是他们的牙齿，以及良好的睡眠，为下一课养精蓄锐。